O que está me impedindo de carregar os fardos de alguém ou de ajudar os que estão ao meu redor? Como posso mudar isso e ser mais compassivo?

Mesmo que vc ache que não há nada que lhe impeça de ajudar os amigos pense em quantos amigos vc ajudou de verdade ultimamente. Se não foram muitos é porque existe algo que tem o atrapalhado de ajudar seus amigos, pois amigos com problemas reais é que não faltam. Então, pense um pouco e procure descobrir de fato o que anda lhe atrapalhando de ser mais ajudador e compassivo e pense também em como vc pode mudar isto. Depois de pensar, coloque em prática...